Tưng bừng chào đón tháng 11 với vô vàn khuyến mại và quà tặng hấp dẫn dành cho hội viên đăng ký
Những lợi ích không ngờ tới của Yoga
Nếu bạn đang tập yoga hoặc đang có ý định tập thì có lẽ bạn đã từng nghe qua về những lợi ích của yoga đem lại. Nhưng nếu bạn mới biết đến yoga, thì việc Yoga giúp tinh thần bạn trở nên tốt hơn có thể khó tin. Hãy cùng tìm hiểu một số lợi ích yoga mang lại mà bạn có thể nhìn thấy sau một thời gian luyện tập.
Thời gian và lưu ý khi ăn để có cơ thể khỏe mạnh
Những động tác Yoga giúp giảm mỡ đùi hiệu quả
Mùa đông đã qua, mùa hè sắp đến, chị em chuẩn bị nói “bye bye” với những bộ quần áo dày cộp che được hết những khuyết điểm của mình, thay vào đó là bikini nóng bỏng, váy và quần sooc mát mẻ. Nhiều chị em cảm thấy đó như là một ác mộng vì tự ti về cặp chân “to như cột đình” của mình. Savary xin giới thiệu một vài động tác yoga giúp chị em có thể luyện tập sớm từ bây giờ để sẵn sàng cho mùa hè mát mẻ của mình nhé!
Những phương pháp thở trong Yoga giúp giảm STRESS rõ rệt!
Trong yoga, kỹ thuật thở tự nhiên được áp dụng cả khi luyện tập lẫn thiền định để đạt được hiệu quả tốt nhất. Không chỉ vậy, việc thở tự nhiên trong yoga này còn có hiệu quả to lớn, đặc biệt trong việc giảm thiểu stress, lo âu và căng thẳng một cách đáng kể.
Những sai lầm mà những người mới tập cần tránh
Gần như ai mới bắt đầu yoga đều gặp phải những lỗi cơ bản này. Hãy cùng Savary điểm qua những sai lầm ấy để cùng tránh nhé!
4 Động tác Yoga đơn giản cho vòng eo con kiến!!!
Với những cô nàng dân văn phòng, vòng eo con kiến dường như là một điều xa xỉ bởi đặc tính công việc phải ngồi làm việc suốt ngày. Nỗi lo vòng eo chảy xệ, “eo bánh mì” sẽ gần như tan biến chỉ với 10 phút mỗi ngày cho những động tác yoga vô cùng đơn giản dưới đây.
Những từ cần biết của Yoga cho người mới bắt đầu!
Hầu hết những ai mới nhập môn yoga đều cảm thấy rất bỡ ngỡ về những thuật ngữ của yoga. Những thuật ngữ trong yoga đều được bắt nguồn từ tiếng Phạn khiến cho đa số mọi người đều cảm thấy khó hiểu và bỡ ngỡ lúc đầu.
Những loại hình Yoga không biết là thiệt!
Nếu bạn là người mới tập Yoga và chưa biết nên bắt đầu từ đâu, Savary sẽ đưa ra những lựa chọn cho bạn và những gợi ý dành cho từng người ngay dưới đây.
Những loại hình Yoga ai cũng cần biết
Nếu bạn là người mới tập Yoga và chưa biết nên bắt đầu từ đâu, Savary sẽ đưa ra những lựa chọn cho bạn và những gợi ý dành cho từng người ngay dưới đây.